مقدمه:
پوستی فوق‌العاده صاف که همه خانم‌ها بدون استثنا آرزوی آن را دارند. تهیه آن کار سختی نیست، تنها چیزی که نیاز دارد کمی مراقبت مناسب و پرهیز از برخی عوامل و اعمال نادرست خشک‌شدن آن مانند سیگارکشیدن، آلودگی، غذاهای چرب و کنسرو شده است.چگونه پوستی صاف و ابریشمی داشته باشید؟ در اینجا چند نکته از متخصصان مراقبت از پوست و برخی دستورالعمل‌های طبیعی وجود دارد که ترکیبات آنها عمیقاً پوست را مرطوب می‌کند، علاوه بر اطلاعات مهمی که ممکن است برای شما جالب باشد، برای لذت‌بردن از پوستی نرم و لطیف.
دستورالعمل‌های طبیعی برای پوست صاف چیست؟
محصولات مراقبت از پوست زیادی در بازار موجود است که آن را مرطوب می‌کند. علاوه بر این محصولات می‌توان چند ماسک پوستی نیز گنجاند که پوست را تمیز و مرطوب می‌کند:
سیب و ماست:
سیب از جمله میوه‌هایی است که به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند، زیرا سرشار از ویتامین‌های A، B و C است. علاوه بر این، یک‌لایه بردار ملایم است، زیرا حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHAS) مانند اسید مالیک و اسکوربیک است. اسید و بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌ها، پوست را تحریک می‌کنند تا سلول‌های خود را تجدید کند و کلاژن تولید کند که به حفظ شادابی و جوانی پوست کمک می‌کند.
عسل به نوبه خود منافذ پوست را از آلودگی پاک می‌کند و با انواع باکتری‌ها و میکروب‌هایی که باعث آکنه می‌شوند مبارزه می‌کند، زیرا حاوی آلفا هیدروکسی اسید است که سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و گردش خون را تحریک می‌کند تا پوستی صاف، روشن‌تر و درخشان‌تر به دست آورد.
مواد تشکیل‌دهنده این ماسک همچنین شامل روغن‌زیتون است که حاوی بسیاری از ویتامین‌های مهم برای سلامت پوست است، از جمله ویتامین A، D، E و ویتامین K که رطوبت را در پوست نگه می‌دارد و رطوبت موردنیاز آن را به پوست می‌دهد.
روش استفاده:
دو سیب را برش بزنید، سپس در مخلوط‌کن له کنید و با نصف فنجان ماست، ½ قاشق عسل و ½ قاشق روغن‌زیتون مخلوط کنید.
مخلوط را روی پوست پخش کنید، سپس با حرکات دایره‌ای ملایم برای چند دقیقه مالش دهید.
بگذارید 10 دقیقه بماند سپس پوست را با آب گرم بشویید.
ماسک سیب و ماست را برای پوست صاف یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
ماست و نعناع
ماست منبع غنی از پروتئین و چربی است که رطوبت را در پوست قفل کرده و ظاهری صاف و شاداب به آن می‌بخشد. خیار به نوبه خود حاوی درصد بالایی از آب است که رطوبت را به پوست باز می‌گرداند و درصد آبی را که در اثر عوامل متعددی از دست می‌دهد جبران می‌کند؛ مانند آلودگی، آب‌وهوا، قرارگرفتن در معرض نور خورشید، افزایش سن و غیره. احساس شادابی
همچنین نعناع به دلیل خاصیت رطوبت در لایه‌های پوست به کاهش منافذ، علاوه بر نقشی که در نرم کردن پوست خشک و تسکین آن دارد، به مرطوب کردن پوست کمک می‌کند.
روش استفاده:
½ فنجان ماست را با یک‌مشت کوچک برگ نعناع و یک خیار متوسط در مخلوط‌کن برقی مخلوط کنید تا مخلوطی صاف و همگن به دست آید.
آن را روی پوست پخش کنید سپس با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید.
بگذارید ¼ ساعت بماند سپس پوست را با آب گرم بشویید.
ماسک ماست و نعنا را دو بار در هفته تکرار کنید.
توت‌فرنگی و عسل
توت‌فرنگی به پاک‌سازی عمیق پوست و حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند، زیرا حاوی آلفا هیدروکسی اسید است، همچنین مشکل زبری و رنگ‌پریدگی پوست را درمان می‌کند که احتمال بروز جوش‌ها را کاهش می‌دهد سرشار از اسید سالیسیلیک است.
روش استفاده:
یک فنجان توت‌فرنگی را در مخلوط‌کن برقی له کنید، سپس آن را با یک فنجان ماست و دو قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
مخلوط را روی پوست پخش کنید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
پوست را با حرکات دایره‌ای ملایم به مدت چند دقیقه مالش دهید، سپس با آب ولرم بشویید.
ماسک توت‌فرنگی و عسل را برای پوست صاف یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.
آلوئه‌ورا:
ژل آلوئه‌ورا حاوی حدود 90 درصد آب است، بنابراین یک مرطوب‌کننده عالی برای پوست‌های حساس و خشک به‌حساب می‌آید، همچنین سرشار از ویتامین‌های زیادی مانند A، C، E و B12 است که به کوبالامین معروف است.
روش استفاده:
ژل از برگ‌های گیاه آلوئه‌ورا استخراج می‌شود.
آن را روی پوست صورت خود پخش کنید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.
پوست را با آب ولرم بشویید و مرطوب کنید.
دستورالعمل آلوئه‌ورا برای پوست صاف را هر 2 یا 3 روز یک بار تکرار کنید.
مهم‌ترین نکات برای داشتن پوستی صاف چیست؟
برای داشتن پوستی نرم، لطیف و سالم، متخصصان مراقبت از پوست این نکات را توصیه می‌کنند:
تمیزکردن پوست
دو بار در روز پوست خود را با استفاده از شوینده‌ای که مناسب نوع شماست بشویید و مراقب باشید برای جلوگیری از قرمزی آن را خیلی محکم مالش ندهید.
پاک‌کردن آرایش:
نباید بدون پاک‌کردن آرایش و تمیزکردن پوست به‌خوبی بخوابید، زیرا باقی‌مانده آن باعث بسته‌شدن منافذ پوست و در نتیجه ظاهرشدن جوش‌ها به‌خصوص جوش‌های سرسیاه می‌شود.
لایه‌برداری:
برای داشتن پوستی صاف، لایه‌برداری، حذف سلول‌های مرده پوست که منجر به خشکی و پیدایش بسیاری از ناخالصی‌ها مانند لکه‌های تیره، چین‌وچروک و غیره می‌شود، ضروری است. لایه‌برداری یک مرحله بسیار مهم است، اما درعین‌حال نباید در آن زیاده‌روی کرد. باید یک یا دو بار در هفته انجام شود، نه بیشتر.
در اینجا با روش‌های لایه‌برداری پوست آشنا شوید: فواید و مضرات
مرطوب‌کننده:
اگر از مرطوب کردن آن غافل شوید، نمی‌توانید پوستی صاف داشته باشید. کرم‌های غنی از مواد مفید و مواد مغذی را انتخاب کنید و بهتر است با پزشک مشورت کنید تا ببینید چه چیزی برای آنها مناسب است. همچنین می‌توان از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام شیرین، روغن نارگیل، روغن آرگان و غیره استفاده کرد.
آب:
هیدراتاسیون خارجی کافی نیست! اطمینان حاصل کنید که آن را از داخل مرطوب کنید، با نوشیدن مقادیر فراوان آب در طول روز، به میزان کمتر از 8 فنجان، و همچنین مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌های غنی از آب.
حمام‌کردن:
برای محافظت از پوست در برابر خشکی، از شستن آن با آب داغ خودداری کنید، زیرا روغن طبیعی آن را از بین می‌برد و باعث سوزش می‌شود.
چه رابطه ای بین سن و پوست صاف وجود دارد؟
با افزایش سن، میزان ترشح سبویم توسط غدد چربی کاهش می‌یابد که منجر به خشکی پوست و در نتیجه ازبین‌رفتن نرمی و شادابی آن می‌شود. در بدن در سطوح بالایی قرار دارند و وظیفه تغذیه پوست و خاصیت ارتجاعی آن را بر عهده دارند. میزان هورمون استروژن که منجر به خشکی پوست، پیدایش علائم پیری و افتادگی پوست می‌شود، آشکارتر می‌شود.
آیا پوست صاف ارثی است؟
ژن‌ها نوع پوست نرمال، خشک، چرب یا مختلط را تعیین می‌کنند و همچنین بر وضعیت عمومی آن تأثیر می‌گذارند، بنابراین ژنتیک نقش مهمی در صافی پوست و سایر عوامل مؤثر بر بافت و سلامت آن مانند ضعف دارد. بافت هم‌بند و الیاف الاستیک که منجر به ضعف می‌شود، خاصیت ارتجاعی پوست، توانایی آن در تجدید سلول‌ها و همچنین کاهش ترشح غدد چربی و عرق.
علاوه بر این، عامل ژنتیکی در مشکلاتی که معمولاً پوست را درگیر می‌کند، به‌ویژه بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس، درماتیت آلرژیک و غیره نقش اساسی دارد. اما درعین‌حال، با وجود تأثیر ژن‌ها بر صافی پوست، نباید روتین مراقبت از پوست خود را چه به‌صورت خارجی و چه داخلی فراموش کنیم.
پوست صاف چه ربطی به اعتمادبه‌نفس دارد؟
یک مطالعه که توسط دانشگاه جاکوبز در شهر برمن آلمان انجام شد به این نتیجه رسید که پوست انسان نقش مهمی در برداشت اولیه دیگران دارد. محققان Elena Tsankova و Arvid Kabas تأثیر نقایص پوستی مانند جوش‌ها یا خال‌های مادرزادی را بر روی برداشت دیگران مطالعه کردند. ما نشان دادیم کسانی که پوستی صاف و بدون جوش دارند، تنها در عرض 10 دقیقه می‌توانند اعتماد دیگران را به خود جلب کنند و شایستگی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند.
در همین زمینه، محققان بر این باورند که ظاهر جوش‌ها تأثیر روانی دارد، زیرا این تصور را ایجاد می‌کند که فرد «نابالغ» است، زیرا با آکنه‌هایی که معمولاً در نوجوانی ظاهر می‌شوند مرتبط هستند، یا این تصور را ایجاد می‌کنند که فرد از فقر رنج می‌برد، صرفاً به این دلیل که از لوازم آرایشی استفاده نمی‌کند.
تأثیر فصول مختلف بر صافی پوست چیست؟
پوست از فصلی به فصل دیگر تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد، چرا که آب‌وهوا اعم از گرم و مرطوب، سرد یا خشک باعث خشکی یا لایه‌برداری آن و در نتیجه بروز مشکلات زیادی می‌شود که ظاهر، سلامت و لطافت آن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
در آب‌وهوای گرم، پوست چرب به نظر می‌رسد، زیرا کارشناسان معتقدند دمای بالا باعث حل‌شدن چربی‌های پوست می‌شود و پوست را چرب می‌کند. تعریق بیش از حد به دلیل دمای بالا نیز ممکن است باعث افزایش ظاهر آکنه و جوش شود، به‌خصوص اگر نوع پوست چرب است
از طرفی هوای سرد همراه با کاهش سطح رطوبت باعث خشکی پوست و ظاهر خشن و ترک‌دار بافت آن می‌شود و در برخی موارد منجر به بیماری‌های پوستی مانند اگزما می‌شود.
