ویتامین هایی که فقط صورت را چاق می کنند

خانه » ویتامین هایی که فقط صورت را چاق می کنند

مقدمه:

آیا ویتامین‌هایی وجود دارند که فقط صورت را چاق می‌کنند و بدن را چاق نمی‌کنند؟
سؤالی که شاید بخواهید جواب آن را بدانید: اکثر خانم‌هایی که می‌خواهند صورتشان را پرتر کنند، بدون اینکه این افزایش روی بدنشان تأثیر بگذارد، از ویتامین‌ها، مکمل‌های غذایی یا مواردی ازاین‌دست.
در واقع هیچ ویتامینی وجود ندارد که فقط صورت را چاق کنید، بدون اینکه بدن را افزایش دهید، بااین‌حال، غذاهای غنی از طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها وجود دارد که به نوبه خود مواد مغذی را برای بدن فراهم می‌کند که سلامتی را بر روی پوست منعکس می‌کند و باعث می‌شود پوست سیر به نظر برسد.
مهم‌ترین ویتامین‌هایی که سلامت بدن و پوست را بهبود می‌بخشند و به چاق شدن صورت کمک می‌کنند، ویتامین‌های C، E، A، K و B هستند که به دلیل قابلیت نفوذ به لایه‌های پوست، از لاغری بدن جلوگیری می‌کنند که معمولاً بر روی اجزای صورت مشهود است. همچنین این ویتامین‌ها از افتادگی و پیری پوست جلوگیری می‌کند و ساختار آن را تقویت می‌کند و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد و باعث پرتر شدن و درخشندگی آن می‌شود. سرشار از این ویتامین‌ها مانند شیر، عسل، شنبلیله، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم، بروکلی، آووکادو، علاوه بر غذاهای غنی از ویتامین C و امگا 3 مانند ماهی، حبوبات، آجیل، کیوی، انواع توت‌ها و مرکبات.

ویتامین هایی برای سلامت پوست و چاق شدن صورت:

ویتامین B برای سلامت پوست و چربی صورت:

هشت نوع ویتامین B برای سلامت بدن و پوست مفید هستند. ویتامین B1، یعنی تیامین، ویتامین B2، ریبوفلاوین، ویتامین B3، یا نیاسین، ویتامین B5، یا اسید پانتوتنیک، ویتامین B6، پیریدوکسین، ویتامین B7، به‌عنوان‌مثال. بیوتین، ویتامین B9 یا اسیدفولیک، ویتامین B12 یا کوبالامین.

این گروه از ویتامین B سلامت قلب و مغز را حفظ کرده و انرژی بدن را تأمین می‌کند. علاوه بر این فواید سلامتی، فواید آرایشی نیز دارد که برخی از آنها برای سلامت پوست، مو و ناخن‌ها مفید است.
گردش خون را در بدن تحریک می‌کند که به تجدید سلول‌های پوست کمک می‌کند و باعث کاهش حجم پوست می‌شود. شدت چین‌وچروک و خطوط ریز و درمان مشکلات پوستی مختلف مانند آکنه، لکه‌های تیره، التهاب.
گروه ویتامین B در غلات، سبزیجات برگ‌دار، آجیل، تخم‌مرغ، جو، کلم‌بروکلی، آووکادو، سویا موجود است. گیاهانی مانند شنبلیله، نعناع، رازیانه، جعفری، در محصولات لبنی، گوشت قرمز و سفید و غذاها. نیروی دریایی.

ویتامین C برای سلامت پوست و چاق شدن صورت :

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می‌شود، توانایی نفوذ به لایه‌های پوست را دارد که به شادابی، جوانی و درخشندگی پوست کمک می‌کند، آن را به تولید کلاژن تحریک می‌کند و در نتیجه از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند و با علائم مبارزه می‌کند. سالخورده. علاوه بر این ویتامین C از پوست در برابر آسیب‌های خورشید محافظت می‌کند و از بروز لکه‌های تیره، اسکار، ملاسما و آکنه جلوگیری می‌کند.

ویتامین C در برخی از انواع سبزیجات مانند گل‌کلم، کلم‌بروکلی و گوجه‌فرنگی موجود است. برای بهره‌مندی از آن برای چاق شدن صورت، می‌توانید روزی 3 بار یک فنجان آب‌پرتقال مخلوط با مخمر آبجو بنوشید یا از کپسول یا قرص ویتامین C استفاده کنید.

ویتامین A برای سلامت پوست و چربی صورت:

ویتامین A یک آنتی‌اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن و در نتیجه پوست مبارزه می‌کند و به ساخت بافت پوست کمک می‌کند و سلول‌های پوست را بازسازی می‌کند، آنها را مرطوب می‌کند و با علائم پیری مبارزه می‌کند.
ویتامین A در فرمول انواع کرم‌های مراقبت از پوست به شکل ترتینوئین، رتینول و رتینیل پالمیتات وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود به‌جای استفاده از کپسول یا قرص از آن، کرم‌های حاوی ویتامین A را به‌صورت موضعی روی صورت بمالید و همچنین خوردن غذاهای غنی از آن توصیه می‌شود هویج، کدو، سبزیجات برگ‌دار، جگر، تخم‌مرغ و شیر.

ویتامین K برای سلامت پوست و چاق شدن صورت:

ویتامین K به شادابی و شادابی پوست و چاق کردن صورت کمک زیادی می‌کند، زیرا سلول‌های پوست را بازسازی می‌کند و کلاژن را تحریک می‌کند که باعث کاهش شدت چین‌وچروک، رنگ‌دانه‌ها، مانند حلقه‌های تیره، لکه‌های تیره می‌شود. کک‌ومک و غیره… پوست را مرطوب می‌کند به آن نشاط می‌بخشد و همچنین به خلاص‌شدن از شر پوست مرده کمک می‌کند.
ویتامین K در ریحان، اسفناج، جعفری، کلم، کرفس، کاهو، خیار، کلم‌بروکلی، بامیه، هویج، مارچوبه، روغن‌زیتون، فلفل تند، میخک، تخم‌مرغ و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود.

ویتامین E برای سلامت پوست و چربی صورت:

متن سربرگ خود را وارد کنید

ویتامین E یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت پوست است، یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌هایی است که با مشکلات پوستی مبارزه می‌کند، به نوسازی سلول‌ها کمک زیادی می‌کند، بهبود زخم‌ها، سوختگی‌ها و ترک‌ها را تسریع می‌کند، همچنین لکه‌های تیره و تیره را از بین می‌برد. حلقه‌های تیره از پوست جلوگیری می‌کند از افتادگی پوست و ایجاد چین‌وچروک و خطوط ریز جلوگیری می‌کند همچنین جوان‌تر، شاداب‌تر و پرتر به نظر می‌رسد.
ویتامین E در مغزها، مانند بادام، تخمه آفتاب‌گردان، روغن‌های گیاهی، غلات کامل، سبزیجات، زیتون، لوبیا، مارچوبه و اسفناج یافت می‌شود.
همچنین می‌توان از کپسول‌های روغن ویتامین E بهره‌مند شد و آن‌ها را به پوست صورت مالید تا با مشکلات پوستی مختلف مبارزه کند، چه به تنهایی و چه از طریق برخی مخلوط‌های طبیعی.

شیر برای چاق شدن صورت:

علاوه بر این می‌توانید روزانه شیر کم‌چرب بنوشید و همچنین می‌توانید پوست را با کمی شیر سرد به مدت 5 تا 10 دقیقه ماساژ دهید.
بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس صورت را با آب گرم بشویید.
توصیه می‌شود این روش را ادامه دهید و آن را در برنامه روزانه مراقبت از پوست خود قرار دهید، زیرا شیر فوایدی دارد از جمله چاق‌کننده صورت، شیر یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست است و همچنین به تغذیه، یکدست شدن و روشن‌شدن رنگ آن کمک می‌کند.

سیب برای چاق کردن صورت:

مواد لازم
: ½ سیب.
طرز تهیه
: سیب‌ها را رنده کنید و روی‌هم فشار دهید تا به شکل خمیر درآید و روی صورت بمالید.
• پوست صورت را با حرکات دایره‌ای ملایم به مدت 5 دقیقه به‌آرامی مالش دهید.
• بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند سپس صورت را با آب گرم بشویید.
• این دستور را یک‌بار در روز تکرار کنید.